當前位置: 首頁 > 季節養生 >

芒種

芒種

本文作者:guojianfei 更新時間:2019-09-20

芒種,麥子成熟的季節,表面意思是“有芒的麥子快收,有芒的稻子可種”。它是夏季的第三個節氣,代表著仲夏時節的正式開始,此時長江中下游地區將進入多雨的黃梅時節。

芒種

芒種三候

一候,螳螂生丨小螳螂此時破殼而出。

二候,鵬始鳴丨伯勞鳥開始鳴叫,其聲鵑鵑然。

三候,反舌無聲丨反舌鳥停止鳴叫。

芒種五“防”

防中暑,無論南方北方,此時都已是暑熱難耐,南方還開始夾有濕濁之氣。酷暑必有汗出,汗出過多則易傷津液。所以,此時應注意防暑。

防濕疹,夏季雨水逐漸增多,尤其南方空氣濕度大,易生濕疹。凡急性發作的濕疹其發病原因不外濕、熱、毒三種。所以,應不吃辛辣刺激、濃茶咖啡,油炸類食物,不熬夜以杜絕生熱。

防傷脾,最熱的時候,往往人們為了追求涼爽而過度吃生冷、冷飲。殊不知,外界越熱,人體內就越相對偏寒。此時吃常溫熱食品或根據體質少用冷飲尚可,但一過度就會直接傷了脾胃陽氣。

防傷風,夏天易患感冒,道醫稱為“熱傷風”。其常見癥狀為流涕、鼻塞、打噴嚏,有時還出現發熱、頭痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。在飲食上可飲綠豆湯、金銀花露、菊花茶以清熱解暑。

防打盹,俗話說:“春困、秋乏、夏打盹。”由于夏季炎熱,溫度過高,使人體大量排汗,而鉀元素隨汗液大量排出,又得不到及時補充,導致人們倦怠疲勞、精神不振。大量出汗后別馬上喝過量的白開水,可以選擇喝些果汁或糖鹽水,防止血鉀過分降低。

芒種飲食

在飲食方面,宜清淡,注重清補,以清淡祛暑、清熱解毒食物為主。

利水祛濕:黃豆、綠豆、金針菜、冬瓜等;

清熱祛暑:西瓜、絲瓜、黃瓜、芹菜、莧菜等;

清熱利濕:茼蒿、茭白、竹筍、荸薺等;

健脾利濕:蠶豆、赤豆、青魚、鯽魚、鰱魚、扁魚等。

少食肉食,多食瓜果蔬菜,勿過咸、過甜。

忌食油膩、黏滯、酸腥、麻辣食品,如糯米飯、油炸食品、海魚、甜食。不吃羊肉、狗肉等熱性物。慢性支氣管炎、哮喘及虛寒性胃痛者,要忌食冷飲。

芒種祛濕

解決濕氣,少不了赤小豆與薏仁的搭配,在加上助于補腦的核桃就完美了。九珍堂紅豆薏仁核桃粉,對原材料嚴格把關,精選全國各地優質谷物,營養豐富,淡淡的香氣彌漫鼻尖,瞬間打開您的味蕾。

友情鏈接
性愛技巧 斯坦福大學商學院 三國無雙變態版(上線送VIP4) 刺激戰場在哪里改名字 uc頭條app下載 最新豪門總裁排行榜 青城記 夢見自己懷孕了怎么回事 爐石三國 永夜之帝國雙璧 澤諾尼亞5 金山毒霸2010
中国足球彩票网