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戒煙

戒煙

本文作者:caojunya 更新時間:2019-09-04

相信很多人都想把煙戒掉,常年抽煙不僅會影響自己的身體健康,還會影響周圍人的身體健康。但是戒煙這件事卻不是所有人都能做到的,因為你常年抽煙,身體其實早就對煙產生了依賴,如果你一旦突然不吸煙身體肯定會出現不適。很多人把這種不適當做大疾病,其實不然,我們可以具體來了解一下剛開始戒煙以后可能會出現的癥狀。

戒煙

剛開始戒煙后的第一種癥狀就是容易比以前抽煙更嗜睡,更容易打瞌睡,但是晚上卻又容易睡不著。你平時抽的煙里面其實都或多或少的含有煙堿,煙堿對人體有提神作用,很多人喜歡在身體疲勞熬夜的時候抽上一根煙,煙和咖啡有一樣的提神作用。

一旦你開始戒煙,身體就會變得容易打瞌睡,而且在睡覺時容易睡不沉睡不好,就是說容易突然醒來,然后又在一會后繼續入睡,第二天的時候眼皮都會抬不起來。長期吸煙的人在初期戒煙后事一定會出現這種癥狀的,這種癥狀并不是什么大病,只是你的身體在擺脫某種依賴的時候必須先讓身體習慣沒有這種東西。

戒煙的時候還會伴有咳嗽癥狀。因為吸煙會產生煙霧,這種煙霧會刺激肺部的黏液,纖毛也會被這種煙霧影響,沒有辦法運動。

當然,在你戒煙的時候,這種肺部黏液會因此減少,纖毛也會開始重新運動,纖毛一運動就會幫助身體清理體內垃圾,將有害物質從呼吸道排出。所以戒煙的人伴有咳嗽癥狀是正常的,你的身體正在恢復健康。

戒煙的人在戒煙期間還會有比抽煙時更嚴重的饑餓感。煙本來對身體就是有害物質,在吸煙的時候,煙產生的有害物質會影響你的食欲和其他器官。

戒煙的時候,沒有有害物質損害你的身體,你的食欲和其他器官就會慢慢恢復,而且身體吸收能量,和消耗能量也會因此加快,你就不得不經常進食補充能量。這個也不是什么大病的前兆,它只是表示你的身體在恢復。

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