提升記憶力的24種方法(三)

本文作者:linxiaochun 更新時間:2019-08-24

提升記憶力的24種方法你知道多少,快來這里看看吧。

鍛煉觀察力

這昰對抗健忘的最好方式之一,每次去一個新的地方,在心中記下房間內物品擺放的位置,等離開時再試著回想,鍛煉自己的觀察力。

將信息圖像化

運用視覺或者語言上的聯想,將抽象的信息具象化,可以幫助提升記憶力。

去陌生的地方旅行

在不認識地方旅行時,右腦中會形成一幅地圖。通過接觸不了解的嶄新世界,可以使大腦保持高效率的狀態。

做個傾聽者

專心聽別人說話,控制住自己插嘴發表意見的沖動。作為聽眾,不但能夠增加信息輸入,還可以對已有信息進行整理。

玩益智游戲

研究表明,玩一些利用物理知識的小游戲,能提高注意力,避免在記東西時走神。在任務切換的過程中也能鍛煉適應力。

勤動手指

學做針線活、練習繪畫,用手握兩個健身球,讓健身球在手中旋轉,長期堅持都會有健腦的作用。

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