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  • 去肝火的方法主要是疏肝理氣,那么哪些食材有類似效果呢? 首先是草莓。草莓既能養肝,又是去肝火。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物,像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。 其次,葡萄也

    2019-04-10 17:24:09 養生食譜
  • “春氣之應,養生之道也”。在春季這個萬物復蘇的季節,適合什么樣的養生粥呢? 首先推薦的是芥菜粥,芥菜是春天時令的蔬菜,這種蔬菜不僅富含蛋白質和10多種氨基酸,還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,營養非常豐富,而且味道甘美。在中醫上薺菜還有防治春季常見病的作用。因此,春季的早上或者晚上喝一點芥菜粥,實在是一種口味的享受也是健康的選擇。 而韭菜粥則是男性朋友的好選項,春天的韭菜是難的的新鮮,而且還是非常

    2019-04-08 17:27:51 養生食譜
  • 五花肉又稱肋條肉、三層肉,位于豬的腹部,豬腹部脂肪組織很多,其中又夾帶著肌肉組織,肥瘦間隔,故稱“五花肉”,這部分的瘦肉也最嫩且最多汁。美味之余,五花肉的營養價值也十分豐富。 其一補血益氣:五花肉中所含的半胱氨酸和血紅素能促進人體吸收鐵鐵元素,有補血,改善氣色的的功效。 其二補充蛋白質:五花肉作為豬肉可以為人體提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。 其三養陰補虛:五花肉可以滋養臟腑,補中益氣。適

    2019-04-04 17:09:08 養生食譜
  • 清理血管垃圾,多吃這4道菜,好好吃頓養生大餐。 ?     都是一些常見的食材,且非常容易上手的菜,趕緊試試吧!

    2019-03-07 16:59:44 養生食譜
  • 在冬天來一杯暖飲,不僅暖胃暖身還暖心,快來這里看看吧。 棉花糖奶茶 做法: 杯子里倒水,放入茶包,奶粉,煉乳,攪拌均勻,按心意放入幾顆棉花糖,等棉花糖軟化后,就可以喝了。 生姜紅茶熱飲 做法: 1.將生姜洗凈切片,放小鍋中加適量水,加熱煮沸。 2.取一小袋裝紅茶包放入杯中,倒入姜湯泡4分鐘左右,期間反復提拉紅茶袋幾次,加入紅糖攪拌均勻即可飲用。 姜絲可樂 做法: 1

    2019-01-21 11:32:31 養生食譜
  • 在冬天來一杯暖飲,不僅暖胃暖身還暖心,快來這里看看吧。 蜂蜜檸檬柚子茶 做法: 1.用鹽把柚子外皮搓干凈,削下柚子皮,盡量切得薄一些; 2.柚子皮切絲入鍋,加冰糖煮5分鐘,去皮的苦味,同時剝好柚子肉; 3.把處理好的柚子皮和果肉放入干凈的鍋中,加一小碗清水和冰糖,和中小火熬1個小時,熬至黏稠。熬的時候要經常攪拌,以免粘鍋。 4.檸檬去皮,榨汁,放入,再接著煮10分鐘,出鍋。 5.

    2019-01-21 11:30:52 養生食譜
  • 在冬天來一杯暖飲,不僅暖胃暖身還暖心,快來這里看看吧。 港式奶茶 做法: 1.600毫升水,準備好所需茶葉、奶、糖、帶濾網的分享茶壺,紅茶若味道偏重,可取8克左右。 2.紅茶倒入帶濾網的分享茶壺,加入85度的開水至壺容量的3/4處,靜置兩分鐘左右不斷攪拌幫助出味。 3.待茶湯變色散發出濃郁的紅茶香后,加入150ml的奶。 4.再加入15g左右的糖,慢慢攪拌后就可以分享到杯子里。

    2019-01-18 19:19:11 養生食譜
  • 在冬天來一杯暖飲,不僅暖胃暖身還暖心,快來這里看看吧。 水果甜湯 做法: 1.金桔用淡鹽水浸泡15分鐘后洗凈,把蘋果和梨也洗凈備用。 2.金桔切半,用牙簽挑出里面的籽。蘋果、梨去皮去核切成小塊,香蕉去皮切片。 3.湯鍋中燒開500ml水,放入金桔用中小火煮5分鐘左右,放入蘋果和梨塊用中火同煮2分鐘。 4.放入冰糖、枸杞煮1分鐘,最后放入香蕉,煮開拌勻即可出鍋。 南瓜豆漿 做

    2019-01-18 19:18:13 養生食譜
  • 天冷了,熬點湯喝暖身吧,快來這里看看這幾款冬日暖身湯吧。 枸杞紅棗烏雞湯:補血養顏,益精明目,延緩衰老,強筋健骨。 1.將烏雞洗凈,去毛,去內臟,放入沸水中滾5分鐘,撈起,用水洗凈,瀝干水; 2.杞子用溫水浸透,用水洗凈,瀝干水; 3.紅棗,生姜用水洗凈,紅棗去核,刮去姜皮,切2片; 4.瓦煲內加入清水,先用猛火對水開,然后放入以上材料,等水再開,改用中火煲3小時。 腐竹白果豬

    2018-12-01 16:21:01 養生食譜
  • 天冷了,熬點湯喝暖身吧,快來這里看看這幾款冬日暖身湯吧。 海帶老鴨湯:滋補去濕,養胃補腎,除痰健肺,解毒消腫。 做法: 1.老鴨整理干凈,切成大塊;海帶洗后切片,老姜拍爛待用; 2.交鴨塊倒入干鍋翻炒,待皮中的油爆出即可; 3.水燒開后倒入炒好的鴨塊,海帶,加入備好的老姜,枸杞,大火燉開后轉小火燉至肉爛。 鯽魚豆腐湯:明目,軟化血管,補鈣,健腦。 1.鯽魚去內臟,去鱗去鰓,用

    2018-12-01 16:11:37 養生食譜
  • 天冷了,熬點湯喝暖身吧,快來這里看看這幾款冬日暖身湯吧。 山藥排骨湯:健脾益胃助消化,滋腎益精,降低血糖。 做法: 1.芹菜洗凈切段; 2.將山藥去皮切成塊后放入沸水中氽一下,撈起; 3.待排骨燉至5成熟,放入山藥燉3小時,待排骨酥爛時,揀去蔥,姜,芹菜,放入鹽,味精,胡椒粉即可。 冬瓜丸子湯:清熱化痰,健脾養脾,補氣益氣,調里腸胃,安神鎮定。 做法: 1.肉餡放料酒,生抽

    2018-11-30 15:21:15 養生食譜
  • 我們在做飯時怎么處理搭配配料能讓菜品更加的美味,快來這里弄清這些基本原理,讓你廚藝大增! 配料篇 雞鴨:香菇和雞鴨肉是絕配,香菇在燉湯之前先洗干凈,放在水里泡會,然后泡的水可以一起加入雞湯鴨湯中。 魚:蛋白質含量高的魚皮容易粘鍋,煎魚前用2塊姜擦鍋底,再倒油就不會粘鍋了,若是魚的腥味和油膩較大,用清水很難洗凈,可以把帶魚放在堿水中泡一下,再用清水洗,就會很容易洗凈,而且無腥味。 青菜:

    2018-11-29 17:17:12 養生食譜
  • 我們在做飯時怎么處理搭配配料能讓菜品更加的美味,快來這里弄清這些基本原理,讓你廚藝大增! 配料篇 羊肉:蘿卜是去腥味的好東西。交蘿卜塊和羊肉一起下鍋,半小時后取出蘿卜塊,繼續煮熟即可去除膻味,放幾塊桔子皮去膻效果更好。 牛肉:燉牛肉要用熱水,防止使牛肉表面蛋白質訊速凝固,防止肉中氨基酸流失,保持肉味鮮美。 排骨:煮肉湯或排骨湯,放入幾塊新鮮桔皮,不僅味道鮮美,還可減少油膩感,熬骨頭

    2018-11-29 17:08:47 養生食譜
  • 不同的靚湯有不同的功效,快來這里圍觀這些靚湯有哪些功效吧。 番茄滾咸豬肉湯 材料:番茄500克,紅蘿卜2個,咸豬肉300克,生姜3片,蔥1根。 功效:能清熱潤燥,開胃消食,生津止渴,有健脾滋潤下火的作用,適用于胃熱或口腔潰爛,牙齦腫痛等。 川貝北杏燉鱷魚肉 材料:鱷魚肉100克,川貝12克,北杏12克,瘦肉100克。 功效:治咳嗽,氣不順。 貓爪草夏枯草煲瘦肉湯 材料:貓爪草,

    2018-11-22 19:31:24 養生食譜
  • 不同的靚湯有不同的功效,快來這里圍觀這些靚湯有哪些功效吧。 無花果花生煲豬肚湯 材料:無花果60克,花生50克,豬肚1個,生姜3片。 功效:秋日進補,養胃為先,豬肚為補脾之要品,無花果能健腸胃,活血通絡,濕中下氣功效。 榴蓮芯煲鯽魚湯 材料:榴蓮芯6個(約400克),鯽魚2條,生姜3片。 功效:對小便頻繁,有夜尿,冬天晚上流虛汗,以固腎壯陽為主,該湯全家都可以喝。 淮山蓮子煲海龍

    2018-11-21 17:53:25 養生食譜
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